ストレッチで脂肪は減りませんよ

雑誌なんかでいかにもストレッチやってダイエットできる特集なんかやっていますが疑問です。

本来ストレッチの目標は体の柔軟性をよくすること。

それ以上それ以下でもありません。

本が売れればいいのでしょうがストレッチで痩せるというのはオーバーなようです。

お相撲さんが体が柔らかいというのは常識ですが太っていますよね。

体が柔らかいというのとダイエットは別の次元.。

とりあえず脂たっぷりのコンビニ弁当、スナック菓子を減らすことからはじめの一歩。