背筋を伸ばして、胸張って、かかとから着地して・・・なんて世間でよく言われている正しい歩き方。なんか余計に神経を … 正しい歩き方は人それぞれ の続きを読む
月別: 2013年9月
肩こり、腰痛はあなたを守っている?(整体編)
辛い肩こり腰痛。 ほとんどの原因が筋肉が固くなることで起こります。 使いすぎても固くなるし、使わなさ過ぎても固 … 肩こり、腰痛はあなたを守っている?(整体編) の続きを読む
アロマ柔軟剤で頭痛やせき?
世の中アロマブーム。アロマセラピストだの民間の資格もあるようです。夏になれば汗の臭いを消すアロマ製品が花盛り。 … アロマ柔軟剤で頭痛やせき? の続きを読む
立っていられる限界は30分?
この地球上で二足歩行で立って歩く哺乳類は人間だけ。厳密にいえば瞬間的に二足歩行する哺乳類もいます。ところで人間 … 立っていられる限界は30分? の続きを読む
カフェインの取り過ぎは死を招く
コーヒー、紅茶、緑茶、いいところもあれば悪いところもあります。 あまり知られていないのがカフェインの致死量。 … カフェインの取り過ぎは死を招く の続きを読む
若い人が老化している
現代社会はテクノロジーの進化で椅子に座りっぱなしの仕事がかなり多くなりました。脳と上半身だけ過酷に使うとんでも … 若い人が老化している の続きを読む
信じれば健康になれる?
人間、怠けのもというか合理的というか、健康を何かを服用して手に入れようとか楽してダイエットしようとか甘い誘惑に … 信じれば健康になれる? の続きを読む
つま先上げは意外と大事
歩くときの基本的な動作は歩幅をやや大きく、踵から地面に着地してつま先で地面を蹴るという動作が一般的です。踵から … つま先上げは意外と大事 の続きを読む
鼻血は上を向いてはいけない?
昭和の人間の大きな間違いのひとつ、鼻血が出たときの処置法。昭和の常識は上を向いて首を後ろから叩くというものでし … 鼻血は上を向いてはいけない? の続きを読む
海苔、食べてますか?
血管の老化はあらゆる面で命取り。 つまり動脈硬化。 脳梗塞、心筋梗塞の原因になります。 どんなに筋肉を鍛えても … 海苔、食べてますか? の続きを読む
ココアは血管の味方
一時期、ココアがブレークしましたね。現在は泣かず飛ばず。しかし一過性のブームで終わってしまったのは残念。ココア … ココアは血管の味方 の続きを読む
背筋よりも腹筋が大事
腰痛予防によく言われるのが腹筋と背筋を鍛えなさいということ。腰を前と後ろの筋肉でがっちり支えろということでしょ … 背筋よりも腹筋が大事 の続きを読む
余命宣告はあてにならないようで
お医者さんから余命宣告されて落ち込む患者さん、前向きに残りの人生を謳歌する患者さん。患者さんの心構えもいろいろ … 余命宣告はあてにならないようで の続きを読む
マッサージチェアソムリエって何?
ワインソムリエ、野菜ソムリエなどソムリエっていう資格もどきはいろいろあります。 なかでも驚いたのは「マッサージ … マッサージチェアソムリエって何? の続きを読む
つま先立ちにいろんな効果
ふくらはぎを鍛えたり血流を良くするエクササイズのひとつに「つま先立ち」があります。たかが「つま先立ち」ですが体 … つま先立ちにいろんな効果 の続きを読む
健康に気を使いすぎると・・・・
歳をとってあちこちダメになってくるとどうしても病院や薬に頼りがち。まさに病院が憩いの場。かといって「よし、治る … 健康に気を使いすぎると・・・・ の続きを読む