世の中に星の数ほどあるスポーツジム、フィットネスクラブ、体操教室。
筆者は高いお金払ってまでそういうところにはいかない派です。
運動不足は日常生活の中で意識的に増やしていけば充分。
それだけ日本は体を動かさない贅沢な国になったともいえます。
ただフィットネスの教室は新しい人との出会いがあるのでそれはそれでいいと思います。
特別マッチョになりたいとかでなければラジオ体操で充分。
それこそたった３分です。
とはいえその３分もなかなか続かないのが現状。
会社で朝やっているところもありますが適当にやればあまり効果はありません。
一時期ラジオ体操は盛り上がったのですがブームが去ったのは残念です。
ラジオ体操にはすべてのエッセンスがつまっています。
テレビなどでいろんな「超簡単体操」とか出てきますがどれも三日坊主ではありませんか。
日常生活を見直す、階段を使うとか掃除するとか料理をするとかネット通販ばかりではなく実店舗に出向くとか。
ちょっと考えればいろいろ出てきますね。
グルメ三昧でフィットネスジム通いってお金だけが飛んでいくようです。
もちろん人それぞれ。カラスの勝手です。
筆者が貧乏くさいのかもしれませんが。
ちなみに筆者の亡くなった祖父母は毎朝夫婦そろってラジオ体操していました。
ずーっとシャキッとしていました。