ご長寿だった漫画家の水木しげる先生。
健康法は睡眠と食べることだったとか。
睡眠って大事なようですね。
それとは対照的に手塚治虫先生は寝ないで執筆に集中して突っ走った人生のようです。
どちらがいいとか決して比べられるものではありません。
しかし、人生という長距離を走るには十分な睡眠は必須要素。
私も最近、ウダウダ起きていないで早く寝るようにしています。
未だにスマホを持っていないのが幸いしています。
栄養や運動も大事ですが「睡眠」の重要さも気にかける必要があります。
食事や運動は数日しなくてもなんとか生きていけますが睡眠だけはガマンに限界があるのです。