「痛み」は不快な症状です。
誰でも「痛み」が無くなるのを期待します。
「痛み」はストレスです。
「痛み」というストレスを意識するとストレスはさらに増加。
鎮痛剤を適度に使うのもいいでしょう。
一般的に「痛み」を抑えるという意識があると思います。
ここでちょっと、「痛み」を肯定的に考えてみましょう。
「痛み」は体の不調のシグナルですが、「痛み」は体の不調が放出されている、悪いものが外に出ている過程だと考えると「痛み」に対しての嫌悪感が薄れます。
実際「痛み」は出し切ってしまうほうがいいのです。
「痛み」というブレーキであなたが無理をして調子に乗らないようにあなたを守っているという考え方もできるのです。