慢性疲労症候群といえば疲労の最上級。
目安は半年以上疲労状態が続けは病気ということでしょうか。
忙しいという理由で突っ走るのはやはり無理があるのです。
風邪は万病のもとと言いますが、ほんとうは「疲れ」が万病のもとなのです、
人間は動物と違って食べるため、種の保存のためだけに生きているわけではありません。
我々は複雑怪奇な人間社会で生きていますので精神的疲労も加わります。
「疲れ」はまさに自然な現象。「疲れ」があるからこそ睡眠があります。
「疲れ」はあなたの自動制御ブレーキ。
普通に睡眠をとって疲れがとれなければ危機的な状態です。
できれば休むべき時には休むべし。
無理はときには仕方ないのですが、無理が続くと回復に時間がかかります。
疲労をごまかす薬やドリンク剤やカフェインという手もありますが、疲れたら寝るというのがベスト。
所詮、薬やカフェインは一瞬のごまかしにすぎないのです。