ウォーキングエクササイズが健康にいいのは周知の事実。
ところで履いているシューズはだいじょうぶですか？
特にクセモノなのが｢足に合ってないようだけどそれほど痛くない靴」です。
毎日ちょっとづつジワジワあなたの足をむしばんでいきますよ。
実例でいうと、足が変形するとか、爪が変形するとか、皮膚が変質するとかです。
ウォーキングはあなたの足に合ったシューズでこそ効果があります。
足に負担をかけることは全身をいじめているのと同じことです。
合わない靴を履いていると自動的に体がダメになっていきます。
何よりもせっかく歩いたのに骨折り損のくたびれ儲けにならないように。
間違っても底の薄いバスケットシューズで長距離を歩かないように。膝もやられますよ。