フルーツがカラダにいいとか美容にいいとか言われていますが大きな欠点があります。
ほとんどのフルーツはカラダを冷やします。
特に南国のフルーツはカラダを冷やします。
たとえばバナナ、メロン、パパイヤなどです。
あなたが冷え症ならフルーツは控えるべきでしょう。
冬の朝ごはんにサラダやフルーツは冷え症の人は控えた方が良さそうですね。
ブドウはカラダを冷やさないようですよ。
根菜類の野菜、要するに根っこの野菜はカラダを温めます。
土の中にできる野菜のことです。たとえばニンジンだとか大根とかゴボウとか玉ねぎとかです。
ちなみに真っ赤なトマトはカラダに良さそうですがカラダを冷やします。
冬の朝のトマトジュースは冷え症の人には良くないかも。