呼吸で心身ともに元気になれるなんて言うとオーバーかもしれせんが
意外と真実なのです。
呼吸が浅い人が最近多いような気がします。
何かで緊張状態が続くと呼吸が浅くなります。
血管が収縮し筋肉も硬くなり。
そして肩こりに。
職場や飲み会で「あの人といると息が詰まる」という経験は誰にでもあると思います。
「息が詰まる」とは一種のたとえですが嫌な人といると確かに呼吸が浅くなるのです。
ストレートに「あの人といると肩がこる」「あの人といると胃が痛くなる」という人もいます。
肩こりの原因はいろいろとありますが人間関係が原因の肩こりは意外と根っこが深いようです。
早口の人との会話はこっちも呼吸が乱れて浅くなりますので要注意です。
深呼吸って大事です。
とくに吐く息に集中して深くゆっくり呼吸するのがお勧めです。
自分自身がみんなの肩こりの原因だったりして。