便秘の原因はさまざまですがご本人にとっては重大な問題。
テレビではいろいろ栄養面に関する番組が多いですが、いくら栄養を摂っても出さないとダメ。
健康には栄養、運動、睡眠が大事だと言われていますが出すのも重要。
精神的なものが原因、腸がねじれているのが原因、といろいろ原因がありますが、
食べ過ぎが原因という説も多いのです。
むしろほとんどの原因が食べ過ぎとも言われています。
あなたが便秘でお悩みならいかがでしょうか？心当たりは？
「え～、私はそんなに食べてないわよ」と怒りの声が聞こえてきそうですが。
となるとよっぽどの運動不足？
いやいや運動不足が原因の便秘なんてありません。
アスリートも便秘の人は大勢います。
とは言うものの、出すにはある程度の量は食べないといけません。