便秘はご存知、体の中に老廃物、毒素が溜まっていく恐ろしい症状。
下痢もつらいですが毒が出ていく症状なので体の掃除になりますから便秘よりましかもしれません。
便秘が長引くと精神的にもノイローゼになるのでほんとにやっかいです。
アンチエイジングには腸内環境が重要なのでまさに便秘は老化の温床といえるでしょう。
下剤は腸機能の自然を壊しますのでほどほどに。
白砂糖、肉類は摂らないように。
特に肉は腸内で腐敗して毒素を大量発生させますよ。
ちなみに便秘の症状で性格がわかるようです。
弛緩性の便秘（おなかが張る）は、のんびり屋。
痙攣性の便秘（コロコロ便）は、神経質。
あなたはどっち？
ちなみに整体で自然なお通じはいかがですか？