あなたは夏と冬ではどちらがダイエットに有利だと思いますか？
冬はカラダを寒さから防ぐために脂肪を貯めこもうとするので冬の方が太る。と思いがちです。
確かにそれも一理あります。
しかし体温を上げようとしてカロリーを消費するということも言えるのです。
もちろん暖房ガンガンつけて暴食すれば太るだけ。目もあてられません。
一番安上がりで効率がいいのは少々の寒さはガマンして暖房を使わないか設定温度を低くするということ。
そうすればカロリー消費が促進して電気代もしくは灯油代も節約できます。
私の場合、施術室はクライアント様に暖房は欠かせませんが、自宅では２０度に抑えています。
現代は使い捨てカイロもあるので何とかなります。
おかげでよそでガンガン暖房きいた部屋に入ると気分が悪くなります。
ただし冬の浴室は危険なので脱衣所には暖房は大事ですよ。
冷え症の人はくれぐれもやせ我慢は禁物です。