人間は昼行性の動物であり牛や馬と同じように朝起きて夜寝ます。
早寝早起きは健康にいいことは周知の事実です。
ですが仕事が夜の人にはなかなかそれができません。
だからといって夜型の人は不健康かといえばそうでもありません。
夜型の仕事で代表的なのが芸能人や小説家。
庶民的な仕事では水商売、、塾の講師、ホテル関係、夜勤の仕事があげられます。
たとえが悪いですが夜型の人は、
ゴキブリやネズミのような夜行性動物？失礼しました。
ようするに習慣がすべてを左右するということでしょうか。
自律神経にはあまりよくないとは思いますが・・・・
人間はひとりひとり違うということでしょう。
一番いけないのは「これじゃだめだ」と自分を責めること。
体内時計も人それぞれかもしれません。
話はそれますが昼も夜もしゃべりっぱなしで眠らないと評判の明石家さんまさんは怪物ですね。