クライアント様の中でもこの体操をすれば肩こり、腰痛が軽くなったという声が多いのです。
それはご存知ラジオ体操。キチンとするとかなり効果的。
言い過ぎかもしれませんがラジオ体操以外はやるだけ無駄。
日本が誇る文化遺産。と言いたいところですがルーツはアメリカさん。
テレビの健康番組でいろいろ簡単体操やっていますが、どうせ翌日になったら忘れています。
ならばどうでしょう？ラジオ体操。
今更習慣にするのも大変ですが、やらないよりやったほうがいいのです。
あの音楽を聞けば自然にカラダが動くのでは？
一時期ブームにもなっていましたが残念。
ラジオ体操は真面目にやれば奥が深いのです。