栄養やカロリー計算は大事かもしれませんが、食べているときにいろいろ言われると興ざめですね。
「これは◯◯質が豊富でヘルシーですよ」
「これは脳梗塞予防や認知症予防になるから食べた方がいい」
「それ以上はカロリーオーバーですよ」
「この◯◯は血液サラサラ効果があるので・・・」
とか言われながら食事するのは味わって食べれないような気がします。
「ヘルシー」って何？という疑問もわきます。
何かしらの栄養効果があって低カロリーということでしょうか。
とりあえず野菜といえばヘルシーのようですね。
まあ、ときには好きなものをドカ食いでもいいんです。
健康オタクが長生きしているデータはありません。
あまりいろいろ考えないで原点に返って食事ができること自体に感謝することも大事だと思います。