「スポーツは体にいい」というのはウソ、とは言いませんが真実ではありません。
運動選手が短命だというのは事実。
普段運動していない人が無理してスポーツしてケガしたり、体調崩す人は多いですね。
ポイントは心地よさ。
気持ち良ければいいのです。
ホニャララが体にいいなんて無理して何かやってませんか？
「体にいいから」という理由でエアロビ、筋トレ、ヨガなどいろいろやっている人がいますか続けなければ意味はありません。
ほとんどの人が会費払って行ってないのでは？
体にいいことより「心地いいこと」を選んでみては？
「しないこと」も選択肢の一つ。
「歩くこと」「ラジオ体操」だけでも充分。
スポーツよりものんびり、ホワ～っとウォーキングはいかかですか。