最近、空腹健康法って流行っています。
実は私は昔２０キロほどダイエットしたのですが、
体が宙に浮くような感じで実にすがすがしくあの時の快感が忘れられません。
栄養があって低カロリーなのを探したら豆腐という結果になって、そればかり食べてました。かなり無茶をしましたがあれよあれよという間に痩せて行きました。
女性の体はデリケートなので無茶なダイエットは勧められませんが、
空腹を感じるということは大事なことです。
不思議なことに食べない方が免疫力が上がるのです。
体がこのままでは危ないと察知していろんな免疫細胞が目を覚ますのです。体が危機を感じて活性化するのです。
あなたはたっぷり食べた後、仕事ができますか？走れますか？
体はあまり甘やかしてはドンドンつけあがります。体の細胞がドンドン怠けていきます。
すこし喝を入れてあげましょう。
芸能人では片岡鶴太郎さん、田村正和さん、太田光さんがかなり小食のようですが元気そうです。
もちろん人それぞれですが整体的には食べ過ぎは万病のもとであり血を汚すといわれています。
現代は栄養過多なので１食抜いても死にはしないでしょう。
胃腸も少し休ませてあげましょう。
食べない健康法って矛盾した言い方ですが、だからといって拒食症にならないようにお気をつけください。
あくまでも人それぞれです。