食を細くすると免疫力の体表選手リンパ球が増えるのはすでに証明されています。
つまり常に食べてばかりいると免疫力が弱るということ。
なんかピンときませんが体に危機感を与えたほうが元気になるということになります。
そういえば昼食の後は眠たくなりますよね。
ライオンも獲物を食べたあとはぐったりグータラしています。
ランチタイムに食べるなとはいいませんが、軽くとった方が昼からの仕事や授業がはかどるということ。
集中しなければならないときは食事は軽めに。
空腹の方が頑張りがきくということは、スタミナってなんなのか。
お腹一杯で走ったら横っ腹が痛くなりましたっけ。
とはいえ、理屈がわかったとしても昼食は楽しんで美味しく食べたいものです。
わかっちゃいるけど・・・ですよね。
理屈だけでも知っておきましょう。