昔は肩こり、腰痛といえば「安静」「安静」が一般的でした。
現在といえば。そうです。「動け」「動け」です。
骨折は別ですが、少々の痛みは「動け」「動け」が主流。
骨折もつながったと判断されたら即リハビリ開始です。
自分をあまやかさないこと。動かせる範囲で動かすことに尽きるのです。
骨といえばカルシウムですが、実は栄養より動かして骨や筋肉を刺激するのが一番。
寝たきりの人にどんなにカルシウムを与えても歩くようにはなれません。
肩こり、腰痛の恐怖に頭がいっぱいになるのが最悪な状態。
あなたの肩こり、腰痛はセラピストが治しているのではありません。
あくまでもあなたの生命力、あなたの自己治癒力だということを忘れずに。
セラピストはちょこっとそのお手伝いをするだけなのです。
私もクライアント様から「おかげさまで楽になりました」と言われることがありますが、あくまでもクライアント様ご自身がご自身を治しているのです。
整体は「治療」ではありません。整体は医療機関ではないのです。
それでも「初診料」なんて訳の分からない料金を取るところがあります。私は理解不能。
肩こり腰痛で御困りのあなたへ、少々の痛みがあっても怖がらずに動かせる範囲で動かしましょう。
もちろん急性期の四十肩やぎっくり腰は数日は安静がベストですよ。
でも痛みが楽になり始めたらドンドン動かしましょう。
とにかく「痛み」が恐怖となって潜在意識に刷り込まれないようにすること。
「痛み」をごまかすことより「痛み」に屈しないことだと思います。
どっちにしろどんなに痛くても食事したりお手洗いに行かないといけないので全く安静は不可能かも。