休みの日にゴルフやスポーツジムなんてよくある話ですよね。
私も昔、休みの日は早起きしてジムに通った時期がありました。
しかし週一でゴルフする人に多いプレー中の脳梗塞、心筋梗塞。
そうです。週に一度といってもカラダにとっては急激に運動すること。
カラダには良くないようです。
しかし現実的には一日置きにゴルフやジムなんてまともな仕事をしている人には無理な話。
まあ、ストレス解消程度や息抜き程度、楽しんでやるならそれはそれでアリです。
健康という点で考えれば週一の急激な運動はカラダにとってはマイナスです。
それより一日置きにでも大きなスーパーでアッチコッチ歩いて買い物もしくはウインドショッピングしたほうがずっといいのです。
運動は間隔をあまり置かないで死ぬまで継続できるものがいいのです。