肩こりがある人はほとんど首こりがあります。
肩こりイコール首コリとも言えます。
ということは。
そうですね。
首の緊張を取れば肩こりが緩和できるというわけです。
とはいっても、やみくもに首を揉んだり、叩いたりしてはいけませんん。
ましてやバキッとなんてもってのほかです。
首はデリケートな部分。
温めるのもいいでしょう。
もう一つお勧めなのはあぐらをかいて、ゆっくり首を回すといいですよ。
呼吸をやや深く鼻から吸って口から吐きながら。
首を回すのも呼吸もゆっくりとが肝心。
結局、首のストレッチですがやらないよりやったほうがいいということで。