ふくらはぎセルフ矯正でＯ脚改善

 Ｏ脚を改善するエクササイズはいろいろありますがどれもほんのちょっとした努力が必要です。

いちばん簡単なのは,

皆さん普通に直立して気をつけの姿勢してみてください。

そして,

左右のふくらはぎを同時にキュッと内側に寄せみてください。

ほら、膝頭と膝頭がキュッと近づいたでしょ。

膝と膝とくっつけようとするより楽でしょ。

この状態を習慣化して脳にインプットすればいいと思います。

どうせ三日坊主かもしれませんがご参考まで。

オッと失礼しました。

それは筆者のことでした。