せっせと体操教室もいいのですが、昔からあるラジオ体操だけで日頃のエクササイズは充分です。
ラジオ体操にはすべてのエッセンスが詰まっています。
エクササイズの金字塔なのです。
どんなエクササイズもラジオ体操の応用です。
幸せの青い鳥はすぐそこにあるのです。
ヨガに行かなくても、体操教室に行かなくてもいいのです。
もちろん行ってもいいのです。あなたの自由です。
正しいラジオ体操の仕方もありますが、とりあえずやらないよりやったほうがいいのです。
エクササイズはホントにうんざりするほどあります。
結局、どんなエクササイズにしろ一生続けられるものでなければ何にもなりません。
三日坊主ならしないほうがまし。
やるなら三か月は続けるべきでしょう。
習慣は９０日でつくと言われています。
それにしてもたった数分のラジオ体操。いいとわかっていてもやらない現実。
会社で強制的にやっているところはウザいと思わず感謝しないといけませんよ。