世の中何事もバランスが大事と言いますが、食事に関しての栄養のバランスって難しいですね。
いちいち考えるとノイローゼになります。
毎日そんなこと考えていると体にはいいかもしれないけど、精神的にはストレスですね。。
栄養のバランスの代表といえば給食ですが、たとえば、たとえばですよ、毎日給食食べれば大丈夫なんでしょうか？
体質も人それぞれ違いますし、同じものを食べたとしても消化吸収も人それぞれ。
栄養素やカロリーの数字のつじつまを合わせはそれでいいのか極めて疑問です。
体の中に入れば消化吸収は人それぞれ。
水飲んだだけで太る人もいれば、どんなに食べても太れない人もいます。
栄養素やカロリーの奴隷になっていませんか？
体の中は１たす１が２にならないところがミステリアス。
おおまかにいえば、糖質と脂質と塩分を摂り過ぎなければいいのでは。