健康食品のコマーシャルを見ているとよくこんなフレーズを聞きます。
「ビタミンＥは◯◯の20倍、ビタミンＢは〇〇の10倍」とか。
ビタミンって日本語に訳せば「微量栄養素」。
そうです。「微量」でいいのです。
何ごとも過ぎたればおよばざるごとし。
多ければいいってもんじゃないのです。
ちなみにビタミンには水溶性ビタミンとか脂溶性ビタミンとかあってややこしいのですが、
とにかく摂り過ぎればカラダに悪いのです。
テレビコマーシャルの「多けりゃいいやろ」的なアホな洗脳にはお気をつけ下さい。
ですから、健康番組の中で「〇〇という食材がカラダにいい」といってもそればかり摂らないこと。
要するに健康番組は観ないことです。
ダラダラ2時間とか3時間。中身は空っぽなのです。
内容は次の日には忘れているもの。
ですよね。
かといってネットの健康情報にも洗脳されがち。
繰り返しますが、すべての健康法には賛否両論存在するのです。
「健康番組を観ない健康法」これでいいのだ。