フィットネスはカラダに悪い

唐津市の田舎にもフィットネスジムのたぐいがチラホラ増えています。

しかし運動すれば健康なんでしょうか？

フィットネスをやっていれば病気知らずでしょうか？

私は巷に広がっている健康常識は信じていません。

あなたの健康常識はどうやって培ったのでしょうか？

テレビや健康雑誌で何となく信じているのではないですか？

情報の氾濫で何を信じていいのかわからない現代。

「フィットネスは美容、健康にいい」なんて果たしてほんとうでしょうか？

ヨガやエアロビの先生だって肩こり、腰痛はあるし病気だってします。

スポーツ選手が長生きなんて全く証明されていません。むしろスポーツマンは短命。

筋肉自慢の人も意外と弱いものです。ハリボテと言っていいでしょう。

クライアント様の中にもせっせとジムに通っている人もいますがアッチコッチ不調があります。

有酸素運動は健康的でしょうか？

私は昔エアロビやったことがあるのですが結構きついものです。

心拍数が上がり酸素消費量が上がりフラフラになりました。

酸素の毒性をあなたはご存知ですか？

酸化すると様々なものが黒ずんで劣化します。

リンゴを切ってしばらくすると黒ずんできますよね。あのことです。

酸素は諸刃の剣。

いい面もあれば「活性酸素」といって組織を破壊する毒にもなります。

もちろんまったく運動しないということは良くありませんが美容と健康のために無理してやるというのは疑問です。

心地いい運動程度ならそれはそれでいいでしょう。

動物でも動きの速い動物は短命。動きののろい亀などは長寿です。

運動嫌いの私の言いわけと思ってもらってもけっこうです。

私も一時期はせっせとジムに通ったりフルマラソンを走ったりしていました。

振り返ってみればあの頃の方がカラダの調子が悪かったような気がします。

フィットネスに携わっている方々には大変申し訳ないと思います。

しかしスポーツはカラダにいい、フィットネスは美容、健康にいいという常識はちょっと疑ったほうがいいのでは？

それにしても辛い思いをしてカラダをいじめるのは限度があると思います。

まあ、フィットネスクラブなどは友人、知人が増える可能性があるのでそれはそれで楽しければいいでしょう。