最近、当院にご来院されるお客様に多いのが、
ネットやテレビで知った腰痛体操や肩こり体操を実行して逆にカラダを壊している人が多いことです。
今迄、体操したことがないような人が急にストレッチしたらカラダがびっくりして壊すのは当たり前。
どうか冷静になりましょう。
エクササイズして余計カラダ壊すなんて自分で自分を傷つける自傷行為です。
エクササイズの情報は洪水のようにあふれかえっているのが現状。
何を選んで何をするかはあなたの自由。
ですが最近、それによってカラダを余計悪くする人が極めて多いのです。
みなさん、ハリキッてやってしまうのですかね？？？
どうぞ、普段運動と無縁の人が急にエクササイズなんてやると逆効果だということを再確認してください。
それより、カラダが超柔らかい人だって肩こり、腰痛は多いし、
私のように体が超固い猫背の人間でも肩こり、腰痛と無縁な人間もいるのです。
まあ、エクササイズをどうしてもやりたい方は最初から頑張らないことです。
それにしてもエクササイズやって余計カラダ壊す人が多いこと、多いこと。