夏に食欲がなくなるのは自然なことです。
夏に食欲がある人は体が鈍感な人です。
食べたくないときは食べなくていいんです。
体はカロリーを必要としてないんです。
夏の気温は体温と同じくらいの温度なのに体温を維持するカロリーが必要でしょうか？
ただし冷たいものを食べ過ぎると体を冷やしてしまいます。
血流が悪くなり、胃腸も悪くなります。
食欲が出てきたら食べればいいんです。できるだけ温かいものをたべましょう。
夏は食べ物より水分摂取が大事。
一気にゴクゴク飲まないで、こまめにチビチビ飲みましょう。
夏の野菜は体を冷やしてくれるのでこまめに利用しましょう。
キュウリ、トマト、スイカなどです。
体がオーバーヒートしないよう、同時に冷やしすぎないようお気をつけください。
という私はというとアイスコーヒー、アイスクリームの食べ過ぎで調子悪いです。トホホです。反省。