「姿勢矯正」の文字が各種施術院で花盛り。
しかし、
姿勢矯正のたぐいのものは自分で何とかなるものなのです。
施術院でやっている矯正はほとんど基本的なストレッチ。
ほんの一瞬、姿勢がよくなるだけです。
よく施術前と施術後の写真をとって改善をアピールするところが多いですが、ご自身でストレッチしても同じ結果が得られます。
寝転がって背伸びするだけでも矯正できるのです。
ラジオ体操する前とした後の姿勢を比べるとそれだけでも違うのです。
実は筆者は猫背で右肩が下がってO脚です。
１０年くらい前にある施術家から「このままでは大変なことになるよ」と脅されましたが、何ともありません。
それどころか肩こり、腰痛とは無縁。何の支障もありません。
そういう経験から筆者は姿勢矯正には懐疑的です。
施術院にとってはホニャララ矯正は都合のいいメニューなのです。
姿勢がいい人も肩こりはあるし、腰痛もあります。
ありのままのあなたでいいのです。
猫背が気になるなら意識して胸を張ればいいのです。
どうか姿勢が悪いと自己嫌悪に陥るのはやめてください。
程度にもよりますが姿勢は日々のちょっとした工夫で改善できるのです。
とりあえず道を歩くときは下を向かないでしっかり前を見て遠くの方を見て歩くのもいいのでは。
前かがみでスマホを見ながら歩くのはよくないですよ。