寝付きのいい人は不健康

横になったっと思ったらスグ眠れる人がいます。

不眠症に比べたら健康そうに見えますが実はその逆。

寝付きが早いということは疲れが溜まっているということ。

実験によれば寝付くまでに２０分ぐらい時間がかかるのが正常値のようです。

横になってアッという間にイビキをかいている人は不健康な睡眠不足といえます。

そして朝まで眼を覚まさないでいるのも健康そうにみえて実はその逆。

かなり疲れている証拠。

夜中に１度か２度、眼が覚めるのは健全です。気にしない気にしない。