寝違いの痛みはうっとおしいですね。
原因は寝相のせいだとかいろいろありますが食べ過ぎからくるという説があります。
寝違いが起こったらさかのぼって食生活をチェック。
胃が悲鳴をあげているかも。
一概に言えませんが寝違いは消化器系の疲れを警告しているようです。
寝違いに限らず腰痛も肩こりも「そろそろ休め」という体からの警告。
何らかの無理があるということ。
悲しいかな仕事があればそんなにのんびりできないのも事実。
寝違いになったらやってはいけないことがあります。
やたらにに首を回さないこと。
やたらに首を揉まないこと。
とにかく患部にあまり刺激を与えないことです。