人間は昼行性の動物です。
朝起きて夜寝るという牛や馬と同じ部類。
夜行性のネズミやゴキブリではないのです。
だから早寝早起きは人間にとって健康的なのです。
なんて、正論もありますし、私もそう思っていました。
それでは夜勤の仕事や塾の先生、飲食業界の人はゴキブリなのでしょうか？
キチンとした勤務体系の公務員さんは全員健康なのでしょうか？
疑問が大いに沸いてきます。
早寝早起き健康法は何の根拠もありません。
人それぞれ生活のリズムがあって、人それぞれの体内時計があるのです。
それに夜の仕事は紫外線にあたらなくていいので健康的ではないでしょうか？
遅寝遅起きが健康的とは言いません。
ただ早寝早起きさえ実行すれば健康的、遅寝遅起きは不健康でだらしないという固定観念はよくないということです。