人間はもともと昼行性の動物。
牛やニワトリと同じ朝日が昇る頃起きて、日が沈んで眠るというリズムが自然。
ゴキブリやネズミのような夜行性の動物ではありません。
と思っていましたが、世の中、夜の仕事をする人、夜勤の仕事をする人、昼と夜が全く逆の人も多いのです。
それでも健康な人は大勢います。夜行性の生活をしても充分健康で生きていけます。
私の好きな作家、五木寛之氏は朝日が昇る頃寝て、昼過ぎ頃起きるという生活を８０歳過ぎても続けていらっしゃいますが元気そうです。
早寝早起きだから健康だという公式は成り立ちません。
仕事にもよりますしね。
ひょっとして夜の仕事の方が紫外線に当たる時間が少ないので健康的かも。