「栄養なんて関係ない」なんて書くと怒られそうですが、バランスのいい食事ってなんでしょうか？
イチイチ考えらながら食事するほうがストレスです。
好きなモノだけ食べて夜更かしの生活を続けても、健康な人も多いのです。
健康番組の「◯◯予防にこの食材」なんて、相変わらずやっていますがカラダはそんな単純なものではありません。
むしろ同じ食材を摂り続けるほうが悪いのです。
サプリメントの宣伝でよくある「ビタミン◯は◯◯の５０倍」なんてありますが摂り過ぎもよくありません。
とくにビタミンＥとかの脂溶性は摂り過ぎれば明らかにカラダに悪いのです。
イギリスの食生活に関する本を読んだのですがびっくりするほど栄養には無頓着。
子供の弁当もサンドイッチだけどかホテトチップとチョコレートだけとか、日本で流行っているキャラ弁とかありません。
そういえばアメリカでも昼はバーガーやホットドックだけとかですよね。
それがいいとは言いませんが、ベジタリアンだってある意味偏った食生活です。
同じ給食を食べても病気する子供は病気します。
栄養を完璧に摂ったとしても病気する人は病気します。
こんなに健康番組で栄養に関する番組が多いのに病人は減りません、むしろ増えています。
長生きのご長寿さんは意外と栄養には無頓着。
栄養なんて関係ないとは言い過ぎですが、あなたはあなたなりの食事でいいのです。
不摂生はよくありませんが、ときどき不摂生はかまわないのです。
明日はケーキ三昧とかでもいいのです。
健康番組の奴隷にならないように。お笑いネタだと思って流しましょう。