「楽してダイエット」「簡単ダイエット」「寝ながらダイエット」とかいう美味しい言葉のダイエットに何回騙されたら消費者は目が覚めるのでしょう。
そんなにうまい話はないのです。
本気でダイエットするにはいくらかの確固たる意志と苦痛が伴います。
欲望のままに食べていた悪しき食習慣、運動しないグウタラ生活習慣を変えない限り無理です。
女性の場合はあまり無理することは勧められませんが。
いかなるダイエット法がこれから出てこようと結局昔から提唱される摂取カロリーと運動の消費カロリーの兼ね合いしかないのです。
まあ、体質の問題もあるでしょうけど。
ダイエットにお金かける必要はないのです。
運動だって別にトレーニングジムに行く必要もありません。
エレベエターやエスカレレータを使わず階段。
食事は日本食。
解決。
要は体を甘やかさないこと。