酸素水がいいだの、水素水がいいだの、炭酸水がいいだの、いったいどれがいいのかわかりませんね。
それぞれいいところはあるのでしょうが、それぞれ欠点もあります。
消費者は飲料業界のオーバーな宣伝、広告に踊らされないように注意しましょう。
ここではざっと欠点だけ書きます。
酸素水は激しい運動したあと以外は特に効果なし。摂り過ぎると活性酸素が体内に増えて体がサビますよ。
水素水はボトルに詰められると数日で水素は無くなっています。水素水はただの水。
炭酸水は脳梗塞の引き金になったり歯が解けるとの情報もありますが、砂糖や人工甘味料が入ってなければ特に問題はないようです。
炭酸が血行にいいという説もありますが温泉の炭酸泉のように全身炭酸水につかるのは効果があるかもしれません。部分的、局所的に効果があるかは不明。