病気になる前ぶれとは何でしょうか？
そうです。ご存知のように「疲れ」です。
「疲れ」をそのままにしておくと「疲れ」は「痛み」に変化していきます。
「痛み」を無視して無理すると動けなくなります。
機械でいうと「故障」ですね。
さらに無視して無理すると「病気」を患います。
さらに無理するとヘタしたら「死」に至ります。
「疲れ」「だるさ」を軽く見るとしっぺ返しが来るのです。
働いて、休んで、働いで、休んでのサイクルが狂うと当然何らかの不調があります。
これはある意味健康なのです。
働き過ぎなど、カラダや脳を使いすぎるとカラダは休もうとするので自然なのです。
それが「疲れ」や「だるさ」。
現在はテクノロジーが進化して不自然な生活習慣になっています。
「疲労」の段階で手を打つことが悪化を防ぐベストな方法。
もちろん怠けすぎもダメですが。