みずみずしさというのは水分に大きくかかわってきます。
ご存知のように人間の体の６割から７割が水分です。
人間の体は食物より水分が大事。
ただし、ただしです。水分といってもコーヒー、お茶、コーラではないのです。
とくにアルコールなんてとんでもありません。
お肌の保水力をアップするには水分ではなく水だということです。
カフェインを含む飲み物は利尿効果がありますから飲んだ瞬間は一瞬潤うのですが、すぐ尿になって水分は出て行ってしまいます。
お肌、体の保水を求めるなら「水」や「白湯」がお勧めです。
そういえばインスタントコーヒーでカフェインレスがあるみたいですが、どうやってカフェインを抜いているのか興味があります。
一時期「美容には１日２リットルの水を」なんて情報がまかり通っていましたが、水の摂りすぎもむくみなどの副作用がありますのでほどほどに。
ほどよい加減は人それぞれ違うのでむずかしいものです。
純粋に水だけを飲むと水の味がわかって新しい発見がありますよ。
最初は味気ないですけど。