首や顎や肩の緊張状態が続けば肩こりの原因になります。
緊張した筋肉をゆるめてやれば解消につながります。
実は「あくび」という動作は首はもちろん背中や胸の緊張のリラックス効果があるのです。
口を大きく開けると首の横と後ろがゆるみます。
そして背中もゆるみます。
デスクワークのあなた、思いっきりあくびをしましょう。
涙がボロボロ出るくらいあくびすると爽快ですよ。
両手を上げて背中をそらして思いっきりあくびしましょう。
人目が気になる方は化粧室にいって思いっきりやってください。
ほんとにあくびが出なくていもおなじアクションをするだけでもいいですよ。