「一日キチンと三食」なんてナンセンス。 とは言い過ぎですが、何の根拠もありません。
食事なんて人それぞれでいいのです。 ２回でも５回でもいいのです。
ただし、胃袋が「グー」と鳴って「何か入れて」という声を聞いてからがベスト。
一日三回食べないと不健康なんておかしいと思いませんか？ それこそ洗脳されてしまっています。
食べたくもないのに無理して食べたって栄養になりません。
食事は頭で食べるのではありません。胃袋で食べるのです。
ストレス解消でガツガツ食べたり、付き合いで毎日暴飲暴食したり、あなたの胃袋は悲鳴を上げています。
食べ過ぎた日はあなたの胃に向かって「申し訳ないゴメンナサイ」なんて謝ってもいいくらいです。
あなたの胃は悪くないのです、無理やり詰め込むあなたが悪いのです。
ときにはいたわりを。
なんて、わかっちゃいるけど胃に悪いことをしてしまうのが現代人。
なかには消化剤まで飲んで無理やり食べることもある現代人。
ゼイタクといえばゼイタクなようですね。