足のむくみは体の末端の血行障害。
一般的には心臓から遠い位置ということと重力の関係もあって足にきます。
立ちっぱなしの職業の人は夜が近づくと足がパンパンになることが多いようです。
ひょっとしたら血液を送る心臓のポンプ機能に問題があるかもしれません。
結局、足のむくみ解消法は腰から下の血液循環を改善すること。
下半身といえば当たり前のことですが体の半分。
いや、半分以上。
体の半分以上の血流が悪いとなると体にいいわけありません。
足のマッサージももちろんいいのですが手っ取り早いのは歩くこと。
今更当たり前のことですが歩くことはむくみにも効果的で心臓にもいいのです。
歩くことは「あたりまえ体操」なのです。
ただ靴を選ばないと逆効果ですが。
あたりまえの話で恐縮です。