デスクワークの人もガテン系の人も肩こりになります。
しかし、裕福で仕事しなくていい人でも肩こりになります。
毎日ゴロゴロしていても肩こりになります。
つまり、仕事で無理しても肩こりになるし、ゴロゴロしていても肩こりになります。
運動不足も肩こりの原因。
カラダを動かさないと筋力が低下することは明らかです。
血流が悪くなり疲労物質がたまるだけ。
筋肉は「縮む」と「伸びる」のバランスが大事。
どちらかに偏ると「凝り」とか「張り」になって肩こりになります。
面倒くさいですね。
緊張とリラックスが交互にくればそれが一番いいのです。現実は難しいですけど。
エクササイズで言えばトレーニングとストレッチはワンセットということ。
リラックスしすぎても肩こりになるもどかしさ。
退屈も肩こりの要因になるのです。