病気の予防、老化予防といって体操教室やトレーニングジムに行くのは悪いことではありません。
ただし、あなたが今やっている運動は楽しいですか？習慣になっていますか？
「やらねば」なんて眉間にシワ寄せて無理にやっているならやめてください。
続くわけないのです。
運動は続けなければ意味がまったくないのです。
若い時に激しいスポーツをやるのはある意味当たり前です。
しかし、社会人になってピタっとやめると体は硬くなるし、.ブクブク太ります。
当たり前です。激しい運動してガツガツ食べていた生活習慣から運動を差し引くと答えは明らか。
いくら運動やトレーニングしてもやめた途端に太るだけ。
あくまでも運動は楽しさと心地よさが大事。
筆者のクライアント様も若い頃激しい運動をしていてピタッとやめた方々が多いです。
結果は言わずもがな。
筆者は思います。
わざわざ体操教室やジムに行かなくてもラジオ体操や部屋の掃除したり散歩するだけでもいいのではと。
要は長い年月続けられる運動ということですね。