テレビでよく「たった１分超簡単体操」なんてありますがどれだけ続けている人がいるでしょうか？
そういう番組を見たその日だけやるのも、やらないよりやったほうがいいのでしょうけど。
でも体操を教えている先生やインストラクターも肩こり腰痛はあるし病気だってします。
やり過ぎもよくないのです。
私もせっせとジムに通ったりしていた時期がありましたがあれは何だったのか？
人間、何かに取りつかれる事ってあるものですね。
学生時代はクラブ活動とかで鍛えても社会に出てピタッとやめれば元も子もありません。
そういう方々は実に多いですよね。
自分なりの何か健康法を見つけて一生続けていくほうがいいのです。
死ぬまで続けられる何かを探しましょう。
歯磨きみたいに習慣になればこっちのもの。
週一の運動やスポーツも良さそうに見えますが、急にカラダを動かすのでＮＧ。
ホラよく聞くでしょう、日曜日のゴルフで心筋梗塞とか脳梗塞とか。
週一ならしない方がマシ。
ただしそのスポーツを単純に好きでやっているのならあなたの自由ですよ。