首こりの簡単改善法

肩こりやしびれの原因のひとつ、首のこりやゆがみ。

頭と体をつなぐ首はデリケートで大事なところ。

首のトラブルは全身のトラブルにつながります。

年齢を重ねると首の関節や筋肉は残念ながら衰えます。

第一段階は肩こり。

そして頭痛やしびれ。

内臓の疾患にもかかわってきます。

一番シンプルな改善策は枕を使わずに平らなところであおむけになって５分ほど寝るだけ。

枕を重要視してオーダーメイドの枕を使う方もいらっしゃいますが意外と枕なしのごろ寝が効果があるかもしれませんよ。

お試しあれ。