O脚を改善する簡単体操

Ｏ脚改善のエクササイズはくさるほどあります。

毎日ほんのちょっと意識すれば改善しますよ。

その中のひとつを紹介しましょう。

とはいってもすでにご存知だったらスイマセン。

雑誌やノートを両膝の間に挟んで両手は頭の後ろで軽く組みます。

あとはその状態で膝の屈伸をすればいいのです。

ちょっとしたスクワットですね。

大事なのは挟んだ雑誌を落とさないこと。

膝を屈伸するときはハズミをつけるのはだめ、ゆっくりと深く曲げて下さい。

下半身太りの解消にもなるようです。

試してみてはいかかですか。