健康のためのスポーツやトレーニング、大いに結構なことです。
しかし、やり始めるとやらざるえない体の癖ができます。
もちろんそれはいいことです。
問題はその習慣をやめたときドカンと反動がきて筋肉は硬くなり脂肪もドンドンついてきます。
若い時にスポーツに熱中された方はお分かりと思いますが社会に出て体を動かさなくるとドッと太り始めます。
事実、引退したアスリートはいろいろ体の不調が出ているようです。
体を鍛えすぎるとやめたあとが大変です。
私も一時期スポーツジムに通ってましたが引っ越しを機にやめたとあと体の調子が悪くなりました。
今は食事の量を減らして運動はほどほどにしています。
もちろん永遠にトレーニングを続ければそれはそれでいいと思います。
気分転換くらいの運動ならいいと思いますがあまりムキにならないように。
鍛え抜いた筋肉は鍛えるのをやめると硬くなって血液の流れが悪くなります。
くれぐれもスポーツはほどほどに。