私はぎっくり腰の経験はありませんが大変つらいようですね。
しかし、ある意味自業自得。
どういうこと？
つまり無理してきたから何かをキッカケにドカンと爆発するのです。
大きなツケが回ってきたと言うかなんというか・・・・
カラダが「これ以上無理するな、休まないのならカラダを動かさないようにするぞ」という強硬手段。
それにしてもキツイ仕打ちですが、まさに動けなくなります。
というか強制的にカラダを休ませているのです。
２,３日は安静にしていましょう。
ご安心あれ、特に何も治療しなくても１週間くらいで治ります。
ただし安静にするのは２日程度です。あとは少々痛くてもドンドン動かすこと。
ぎっくり腰って腰の疲労だけとは限りません。
カラダ全体、首とか背中、股関節とかと絡んでおこります。
少し歩けるようになったら整体とかマッサージも有効でしょう。
ぎっくり腰になったら今までの私生活を振り返って反省して、くれぐれも無理をしないことです。
ただ職種によっては無理しないといけない仕事もありますが。
人生８０年、何らかのカラダメンテナンスは必要だと思います。