意外ですが欲しくない食べ物を食べると太るのです。
ダイエットのためにおいしくないものを食べて頑張っている方々をよく見かけます。
それがほんとなら骨折り損のくたびれ儲けですね。
もちろん高カロリーでおいしいものをガンガン食べれば当然脂肪がドンドンつきます。
ベストは低カロリーのものをおいしく調理することにつきます。
実験によると同じ食材を片方はおいしく、片方はまずく調理すると、おいしく食べた方がエネルギー代謝が３０パーセント高くなるらしいのです。
面白いですね。
まずいものが太りやすいというのはホントのようです。
詳しいことはわかりませんが、おいしいものは自律神経を刺激して代謝を高めるとのこと。
あくまでも同じ食材の場合の調理比較なので拡大解釈して「おいしいものは太らない」という意味にとらないようにご注意ください。
おいしく低カロリーがやはりダイエットの基本ということでしょうか。
まずいものを我慢して食べてダイエットするのは続くわけないのです。