あなたはまだテレビや雑誌のダイエット法を信じているのですか？
ブックオフに行けばおびただしい数のダイエット法の書籍が１００円で投げ売りされています。
どのタイトルも「決定的」とか「決定版」とか「絶対痩せる」とか、今考えれば全部詐欺タイトル。
著名なお医者さんが書いていると無条件に信じてしまいます。
しかし、お医者さんも一人ひとり健康法が違うので厄介です。
痩せ方も十人十色。
これだけはいえるのですが、パンよりもご飯のほうが腹持ちがいいしカロリーも低いのです。
日本人にとってパンはまだまだお菓子の部類。
日本人ならやっぱりご飯。
そういえば昔ご飯ダイエットってありましたっけ。
鈴木その子先生が推奨していました。覚えていますか？
和食は気がつけば世界一の健康食。
日本食は世界も認めているダイエット食なのです。
青い鳥はすぐ近くにいたのです。
それにしても最近のパンは添加物がたっぷり。
できれば成分表見てから買いましょう。